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養肝喝冷泡茶還是花茶？虛寒6體質，勿碰這種茶

【華人健康網記者張世傑／台北報導】春天養肝，喝冷泡茶還是花茶？中醫師指出，近日冷泡茶爆紅，許多民眾擔心茶葉長時間浸泡，容易引起農藥殘留過量問題，雖然農委會澄清，但從中醫觀點，春天宜喝花茶，體質虛寒者較不宜飲用冷泡茶，花茶還是熱水泡開喝最好。

新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平也強調，國人愛喝茶，因為茶含有多種抗氧化物，對健康的功效早為人所知。以中醫觀點，茶具有利尿、解毒、生津止渴、清熱和安定心神功能，很適合長期用腦、用眼的人當作提神飲品。

不過，值得注意的是，雖然茶葉從中國古代就是藥品，可以解毒，但中醫觀點認為，寒性體質者則是不適合喝茶。古籍《本草求真》裡有說到：「茶但熱服則宜，冷服聚痰。」因為茶本身偏寒，又以冷泡，寒上加寒，更能聚痰，著實不宜。

6種體質，不宜喝冷茶

中醫認為，春天應喝花茶，可以養肝。雖然冷泡茶就是將少量茶葉直接放在常溫開水中慢慢泡，比較適合體質壯實者適量飲用，但對於怕凍、手腳冰冷等體質虛寒的人則不宜飲用。特別是有以下6種體質者，更不宜喝冷茶：

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1.缺鐵性貧血。

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2.過敏或脾胃虛寒者。

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3.甲狀腺機能亢進者。

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4.孕婦、產婦。

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5.習慣性便祕者。

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6.失眠、易怒、心悸、躁動不安者。



同時也提醒民眾，冷泡茶放置室溫2小時內需飲用完畢，不適宜再沖泡。從養生觀點，春天喝花茶最好，有利散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣提升，且喝茶用熱水泡開最好，但有3大禁忌，不可不知：

1.沖泡水溫80℃：水溫太高會破壞茶中的有效成分。

2.不宜久泡：茶沖泡後要把葉子撈出來，茶葉不可在水裡泡超過8小時，以免產生大量單寧酸，損傷胃壁。

3.飯後不要喝濃茶：茶葉單寧酸和食物中的蛋白質結合後，會讓腸胃蠕動變慢，反而更不利消化。

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